5 hábitos importantes para a saúde masculina

1 Não espere sintomas graves para marcar consultas com o médico.
2 Mantenha uma alimentação equilibrada, tente dar prioridade para alimentos naturais e evitar ultraprocessados.
3 Pratique exercícios físicos.
4 Evite fumar e beber em excesso.
5 Cuide da saúde do sono e fuja do estresse.
(Dr Mário Sérgio é Médico e Educador Popular em Saúde pela Fundação Oswaldo Cruz – Professor do Curso de Medicina da UFSB – Colunista do Vida Diária)