Como dormir bem na gravidez

A melhor posição para dormir é virada para o lado esquerdo – especialmente quando o útero já está bem crescido – Essa posição facilita a circulação do sangue entre mãe e feto, possibilitando o envio de mais oxigênio e nutrientes para o bebê; Deite-se com a barriga voltada para fora da cama. Não é proibido deitar do lado direito, contudo, nesse caso o útero acaba comprimindo uma importante veia (A veia cava). O importante, então, é tentar pelo menos alternar as posições. Em caso de dúvida procure sempre seu Médico. (Dr Mário Sérgio é Médico e Educador Popular em Saúde pela Fundação Oswaldo Cruz).